기대수명이 늘어가는 현시대를 살아가는 우리에게 가장 위협적인 질병 다섯 가지를 꼽으라고 한다면 암, 심장질환, 당뇨병, 관절염, 치매이지 않을까 싶은데요. 그런데 이 5가지 질병의 공통점이 있어요. 바로 만성 염증과 관련이 있다는 거예요. 그래서 평소에 염증이 생기지 않게 그리고 오래가지 않도록 주의해주는 것만으로도 많은 위의 질병 예방에 도움이 되는데요. 그래서 오늘은 항염 효능이 입증된 음식들을 알려 드릴게요. 염증은 원래 우리 몸이 상처를 치유하기 위한 복구 과정에 생기는데요. 하지만 염증이 자꾸 반복되면서 만성화가 되면 그 과정에서 DNA가 손상되고 이로 인해 세포가 무한증식 등으로 인해 암도 생길 수가 있어요. 지금이 순간에도 우리 몸속에서는 각종 독소라든지 스트레스도 잘못된 식습관 등으로 인해..