๐ข “๋งค์ผ ํผ๊ณคํ๊ณ ์ง์ค์ด ์ ๋๋ค๋ฉด, ์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒ์ผ ์ ์์ต๋๋ค!”
๐ข “์ข์ ์๋ฉด ์ต๊ด์ด ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์์ฐ์ฑ์ ๋์ด๋ ์ด์ ์
๋๋ค!”
์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ฃจ์ ์ฝ 1/3์ ์ ์ ์๋ฉด์ ๋ณด๋
๋๋ค.
ํ์ง๋ง ๋ถ๊ท์นํ ์ํ, ์คํธ๋ ์ค, ์ค๋งํธํฐ ์ฌ์ฉ ๋ฑ์ผ๋ก ์๋ฉด์ ์ทจํ์ง ๋ชปํ๋ ์ฌ๋์ด ๋ง์ต๋๋ค.
๐ ์ด ๊ธ์์๋ ์๋ฉด์ ์ค์์ฑ๊ณผ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์๋ฉด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฝ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค!
๐ ์ค๋๋ถํฐ ์๋ฉด์ ์ํ ์ต๊ด์ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!
๐ 1. ์๋ฉด์ด ์ค์ํ ์ด์
โ ์๋ฉด์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ฐํ๋ค! ๐
โ ์ ์ ์ ๋ชป ์๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํด์ง๊ณ , ํผ๋ก๊ฐ ์ฝ๊ฒ ์์
๋๋ค.
โ ๋ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณ ๊ธฐ์ต๋ ฅ๊ณผ ์ง์ค๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โ “์๋ฉด์ ์ทจํ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง ์ ์์ต๋๋ค!”
๐ “๋ด ์๋ฉด ์ํ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ์ง ํ์ธํ๊ธฐ!” ๐ [๋์ ์๋ฉด ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ ํ๊ธฐ]
โ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ด ๋ถ๋ฌ์ค๋ ๋ฌธ์ ๐จ
โ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ ๋น๋ง, ๋น๋จ, ๊ณ ํ์, ์ฌ์ฅ๋ณ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ง์ฑ์งํ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์๋ฉด ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๊ฐ์ ์กฐ์ ์ด ์ด๋ ค์์ง๊ณ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
โ ์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ผ์ ํจ์จ์ฑ์ด ๋จ์ด์ง๊ณ , ์ฌ๊ณ ์ํ๋ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค!
๐ “์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ ์์๋ณด๊ธฐ!” ๐ [์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด ์ ์ฒญํ๊ธฐ]
๐ 2. ์๋ฉด์ ์ํ 7๊ฐ์ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ๋งค์ผ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์๊ณ ์ผ์ด๋๊ธฐ โฐ
โ ๋ถ๊ท์นํ ์๋ฉด ํจํด์ ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค.
โ ๋งค์ผ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์๊ณ ์ผ์ด๋๋ฉด ์์ฒด ๋ฆฌ๋ฌ์ด ์กฐ์ ๋์ด ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
โ ์ฃผ๋ง์๋ ๋ฆ๊ฒ ์๊ฑฐ๋ ๋ฆ์ ์ ์์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐ “์๋ฉด ํจํด์ ์ผ์ ํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ!” ๐ [์๋ฉด ๊ด๋ฆฌ ์ฑ ๋ค์ด๋ก๋]
2๏ธโฃ ์๊ธฐ ์ ์ค๋งํธํฐ ์ฌ์ฉ ์ค์ด๊ธฐ ๐ต
โ ์ค๋งํธํฐ, ํ๋ธ๋ฆฟ, TV์์ ๋์ค๋ ๋ธ๋ฃจ๋ผ์ดํธ๋ ์๋ฉด ํธ๋ฅด๋ชฌ(๋ฉ๋ผํ ๋) ๋ถ๋น๋ฅผ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค.
โ ์ทจ์นจ 1์๊ฐ ์ ์๋ ์ ์๊ธฐ๊ธฐ ์ฌ์ฉ์ ์ค์ด๊ณ , ์ฑ
์ ์ฝ๊ฑฐ๋ ๋ช
์์ ํด๋ณด์ธ์.
โ ์นจ๋์์ ์ค๋งํธํฐ ์ฌ์ฉ์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์!
๐ “์ ์๊ธฐ๊ธฐ ์ค์ด๊ณ ์๋ฉด์ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ!” ๐ [์๋ฉด ๋ณด์กฐ ์ ํ ์ถ์ฒ]
3๏ธโฃ ์นดํ์ธ & ์์ฝ์ฌ ์ญ์ทจ ์ค์ด๊ธฐ โ๐ท
โ ์นดํ์ธ์ ๊ฐ์ฑ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค.
โ ์ปคํผ, ๋
น์ฐจ, ์๋์ง ๋๋งํฌ ๋ฑ์ ์ทจ์นจ 6์๊ฐ ์ ์๋ ์ญ์ทจํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โ ์์ฝ์ฌ์ ์ ์ ์ฝ๊ฒ ๋ค๊ฒ ํ์ง๋ง ์๋ฉด์ ์ง์ ๋ฎ์ถฐ ์์ฃผ ๊นจ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ “์นดํ์ธ ๋์ ๋ง์๋ฉด ์ข์ ์๋ฉด์ ๋๋ ์ฐจ ์ถ์ฒ!” ๐ [ํ๋ธํฐ]
4๏ธโฃ ์นจ์ค ํ๊ฒฝ์ ์๋ฉด์ ์ต์ ํํ๊ธฐ ๐ก
โ ์นจ์ค์ด ์ด๋ก๊ณ ์กฐ์ฉํ ์๋ก ๋ฉ๋ผํ ๋์ด ์ํํ๊ฒ ๋ถ๋น๋์ด ๊น์ ์ ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์นจ๊ตฌ๋ฅ๋ ํต๊ธฐ์ฑ์ด ์ข์ ์์ฌ๋ฅผ ์ ํํ์ฌ ์พ์ ํ ์๋ฉด ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋์ธ์.
โ ์ค๋ด ์จ๋๋ 18~22°C๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ ์ ํฉ๋๋ค.
๐ “์๋ฉด์ ์ํ ์นจ๊ตฌ & ํ๊ฒฝ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ!” ๐ [์๋ฉด ํ๊ฒฝ ๊ฐ์ ์ ํ ๋ณด๊ธฐ]
5๏ธโฃ ์ด๋์ ์์นจ์, ์ ๋ ์๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์คํธ๋ ์นญ ๐โ๏ธ
โ ์ด๋์ ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋์ง๋ง, ์๊ธฐ ์ง์ ์ ํ๋ ๊ฐํ ์ด๋์ ์คํ๋ ค ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์์นจ์ด๋ ์คํ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ์ฐ์ ์ด๋์ ํ๊ณ , ์๊ธฐ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ์ ํ๋ฉด ์๋ฉด์ ํจ๊ณผ์ ์
๋๋ค.
๐ “์๋ฉด์ ๋๋ ์ ๋ ์คํธ๋ ์นญ ๋ฃจํด!” ๐ [๋ฌด๋ฃ ์ด๋ ์์ ๋ณด๊ธฐ]
6๏ธโฃ ๋ช ์ & ํธํก ์ด๋์ผ๋ก ๊ธด์ฅ ํ๊ธฐ ๐งโ๏ธ
โ ์คํธ๋ ์ค๋ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ !
โ ์๊ธฐ ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ช
์์ ํ๊ฑฐ๋, ๋ณต์ ํธํก์ ํ๋ฉด ๊ธด์ฅ์ด ์ํ๋์ด ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
โ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ค์๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ๋ ์๋ฉด์ ์ ๋ํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.
๐ “์๋ฉด์ ์ํ ๋ช ์ & ํธํก๋ฒ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ!” ๐ [๋ฌด๋ฃ ๋ช ์ ์์ ๋ณด๊ธฐ]
7๏ธโฃ ์๋ฉด ๋ฃจํด ๋ง๋ค๊ธฐ ๐๏ธ
โ ๋งค์ผ ๊ฐ์ ๋ฃจํด์ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ๋ชธ์ด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฉด์ ์ค๋นํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
โ ์์: ๋ฐ๋ปํ ์ฐจ ๋ง์๊ธฐ → ๋
์ → ๋ช
์ → ์ทจ์นจ
โ ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ์๋ฉด์ ์ง์ด ์ ์ ํฅ์๋ฉ๋๋ค.
๐ “๋๋ง์ ์๋ฉด ๋ฃจํด ๋ง๋ค๊ธฐ!” ๐ [์๋ฉด ์ต๊ด ๊ฐ์ด๋ ๋ง๋ค๊ธฐ]
๐ 3. ์๋ฉด์ ์ ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
โ 1๏ธโฃ ์๋ฉด ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ์์ฑํ๊ธฐ ๐
โ ํ๋ฃจ ๋์์ ์๋ฉด ํจํด์ ๊ธฐ๋กํ๋ฉด ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํ๋ ์์๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์๋ฉด ๊ด๋ฆฌ ์ฑ์ ํ์ฉํ๋ฉด ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ ์ ์์ต๋๋ค!
๐ “์๋ฉด ๊ธฐ๋ก์ผ๋ก ์๋ฉด ์งํค๊ธฐ!” ๐ [์๋ฉด ์ถ์ ์์น]
โ 2๏ธโฃ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด ์ ์งํ๊ธฐ ๐ฅ
โ ์ ๋
์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์์์ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ํธ๋ฆฝํ ํ์ด ํ๋ถํ ์ฐ์ , ๋ฐ๋๋, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋ฑ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๐ “์๋ฉด์ ๋๋ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ!” ๐ [๊ฑด๊ฐ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ]
๐ฏ ๊ฒฐ๋ก : ์๋ฉด์ด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ง๋ ๋ค!
โ ์๋ฉด์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ, ์ง์ค๋ ฅ, ๊ฐ์ ์กฐ์ ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
โ ์๋ฉด ์ต๊ด์ ๊ฐ์ ํ๋ฉด ํผ๋ก๊ฐ์ด ์ค์ด๋ค๊ณ , ์ถ์ ์ง์ด ํฅ์๋ฉ๋๋ค.
โ ์ค๋๋ถํฐ ์๋ฉด์ ์ํ ์ต๊ด์ ์ค์ฒํด ๋ณด์ธ์!
๐ก ์ง๊ธ๋ถํฐ ์๋ฉด ์ต๊ด์ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!
โ
[์๋ฉด ๊ด๋ฆฌ ์ฑ ๋ฌด๋ฃ ๋ค์ด๋ก๋]
โ
[๋ฌด๋ฃ ์๋ฉด ์ปจ์คํ
์ ์ฒญํ๊ธฐ]
๐ ์ค๋๋ถํฐ ์๋ฉด์ ํตํด ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์์ํ์ธ์! ๐๐