“์คํธ๋ ์ค๋ ๋จ์ํ ๊ธฐ๋ถ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ชธ์ ์์ํ ๋ฌด๋๋จ๋ฆด ์๋ ์์ต๋๋ค.”
๐ ๊ธ์ ํต์ฌ ์์ฝ
โ
์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ณผํ์ ์ํฅ
โ
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๋ ์ค์ง์ ์ธ 10๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ
โ
ํจ๊ณผ์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ ํ๊ณผ ์ค์ฒ ๊ฐ์ด๋
โ
CTA(Call-To-Action) ํ์ฉํ์ฌ ์ถ๊ฐ ์ ๋ณด ์ ๊ณต
๐ข ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ชธ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ: ์ ์ค์ํ๊ฐ?
์คํธ๋ ์ค๋ ํ๋์ธ์ด๋ผ๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ๊ฒช๋ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ํ์ , ์ง์ฅ, ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋งค์ผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง “์คํธ๋ ์ค๋ ๊ทธ๋ฅ ๋ง์์ ๋ฌธ์ ์ผ”๋ผ๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋๊ฒจ์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค.
๐ก ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ์ฆ๋ช ๋ ์ฌ์ค:
- ์ง์์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ ํ, ์ํ ์ฅ์ , ์ฌํ๊ด ์งํ, ์๋ฉด ์ฅ์ ๋ฑ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฏธ๊ตญ์ฌ๋ฆฌํํ(APA)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ง์ฑ ์คํธ๋ ์ค๋ ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๋ถ์ ์ฅ์ ์ ์์ธ์ด ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฒ๋ ์๊ณผ๋ํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์์ํฌ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฐํํ์ต๋๋ค.
๐จ ๋น์ ๋ ์ด๋ฐ ์ฆ์์ ๊ฒช๊ณ ์๋์?
โ ์์ฃผ ๋ํต์ด ์๊ธด๋ค
โ ์ง์ค๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ค
โ ์ฝ๊ฒ ํผ๊ณคํด์ง๋ค
โ ์์ด ์์ฃผ ๋๋ถ๋ฃฉํ๋ค
โ ์ ์ ์ ๋ชป ์๋ค
โ
์์ ์ฆ์ ์ค ํ๋๋ผ๋ ํด๋น๋๋ค๋ฉด, ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋น์ ์ ๋ชธ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ณ ์๋ค๋ ์ ํธ์
๋๋ค.
๐ ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด, ์คํธ๋ ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ๊น์?
โ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ชธ์ ๋ฏธ์น๋ 6๊ฐ์ง ์ฃผ์ ์ํฅ
์คํธ๋ ์ค๋ ๋จ์ํ ์ ์ ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์ ์ฒด์ ๊ฐ๋ ฅํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ฉฐ, ์ฌํ๋ฉด ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
1๏ธโฃ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฝํ ๐
“์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์์ด๋ฉด ๊ฐ๊ธฐ์ ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค.”
์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฌํ๋ฉด ์ฝ๋ฅดํฐ์(Cortisol) ์ด๋ผ๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๊ณผ๋ค ๋ถ๋น๋๋ฉด์ ๋ฉด์ญ ์์คํ
์ด ์ฝํด์ง๋๋ค.
๐ ๊ฒฐ๊ณผ:
โ ๊ฐ๊ธฐ์ ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค
โ ์์ฒ๊ฐ ์ ๋ซ์ง ์๋๋ค
โ ๋ชธ์ด ์ฝ๊ฒ ํผ๊ณคํด์ง๋ค
๐ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ๋ฅผ ์ํ ํ
โ
๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ํ๋ถํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ (์ค๋ ์ง, ํค์ ๋ฑ)
โ
๊ท์น์ ์ธ ์๋ฉด ํจํด ์ ์ง
โ
๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ํ์ฉ → [๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ์์์ ์ถ์ฒ]
2๏ธโฃ ์ํ ์ฅ์ ๐ฝ๏ธ
“์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ์ํ๊ฑฐ๋ ์ํ๊ฐ ์ ๋๋ ๊ฒฝํ, ํด๋ณธ ์ ์๋์?”
์คํธ๋ ์ค๋ ์์ฐ ๋ถ๋น๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์์ผ ์์ฅ์ ๋ถ๋ด์ ์ฃผ๊ณ , ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ผ, ์๊ถค์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ ๊ฒฐ๊ณผ:
โ ์์ฐ๋ฆผ, ์ํ๋ถ๋
โ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋์ฅ์ฆํ๊ตฐ (IBS) ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ
โ ์์ ๋ณํ (๊ณผ์ or ์์ ๋ถ์ง)
๐ ์ํ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ํ
โ
์๊ทน์ ์ธ ์์ ํผํ๊ธฐ
โ
์ํ ํจ์ ์ญ์ทจ → [์ํ ํจ์ ์์์ ์ถ์ฒ]
3๏ธโฃ ์ฌํ๊ด ์งํ โค๏ธ
“์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์์ด๋ฉด ์ฌ์ฅ์ด ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ํ์์ด ์ค๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ์ จ๋์?”
๋ง์ฑ ์คํธ๋ ์ค๋ ํ์์ ๋์ด๊ณ ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
๐ ๊ฒฐ๊ณผ:
โ ๊ณ ํ์
โ ์ฌ์ฅ๋ง๋น ์ํ ์ฆ๊ฐ
โ ํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ์
ํ
๐ ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ํ
โ
์ ์ผ์ ์๋จ ์ ์ง
โ
์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ ์ญ์ทจ → [์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ๋ณด์กฐ์ ์ถ์ฒ]
4๏ธโฃ ์๋ฉด ์ฅ์ ๐ด
“์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ ์ ์ ๋ชป ์ด๋ฃจ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.”
์คํธ๋ ์ค๋ ๋ฉ๋ผํ ๋ ๋ถ๋น๋ฅผ ๋ฐฉํดํด ๊น์ ์๋ฉด์ ์ด๋ ต๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ ๊ฒฐ๊ณผ:
โ ์ฝ๊ฒ ์ ๋ค์ง ๋ชปํจ
โ ์๋ฉด์ ์ง ์ ํ
โ ๋ฎ ๋์์ ํผ๋ก๊ฐ ์ฆ๊ฐ
๐ ์๋ฉด ๊ฐ์ ์ ์ํ ํ
โ
์๋ฉด์ ์ค์์ฑ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ธฐ
โ
์ทจ์นจ ์ ์ค๋งํธํฐ ์ฌ์ฉ ์ค์ด๊ธฐ
โ
์๋ฉด ๋ณด์กฐ์ ํ์ฉ → [์๋ฉด ์ ๋ ์์์ ์ถ์ฒ]
5๏ธโฃ ์ง์ค๋ ฅ ์ ํ ๐ง
“์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฌํ ์๋ก ๋ฉํด์ง๊ณ , ์ผ์ ๋ฅ๋ฅ ์ด ๋จ์ด์ง๋ ๊ฒฝํ, ํด๋ณด์ จ๋์?”
์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ง์์ง๋ฉด ๋์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
๐ ๊ฒฐ๊ณผ:
โ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ์ ํ
โ ์ง์ค๋ ฅ ๊ฐ์
โ ์์ ์ ํ
๐ ์ง์ค๋ ฅ ๊ฐํ๋ฅผ ์ํ ํ
โ
์นดํ์ธ ์ญ์ทจ (์ ์ ๋)
โ
๋ธ๋ ์ธํธ๋ ์ญ์ทจ → [๋๋ ์์์ ์ถ์ฒ]
๐ฏ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๋ 10๊ฐ์ง ์ค์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ
โ
1. ํ๋ฃจ 10๋ถ ๋ช
์ํ๊ธฐ → ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ฐ์
โ
2. ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ด๋ (๊ฑท๊ธฐ, ์๊ฐ, ์คํธ๋ ์นญ ๋ฑ)
โ
3. ๊ท ํ ์กํ ์๋จ ์ ์ง (์์์ ์ญ์ทจ ์ค์)
โ
4. ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด (์ต์ 7์๊ฐ ์ด์)
โ
5. ์ค๋งํธํฐ ์ฌ์ฉ ์ค์ด๊ธฐ (ํนํ ์๊ธฐ ์ )
โ
6. ์น๊ตฌ ๋๋ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ๋ํ ๋๋๊ธฐ
โ
7. ์ข์ํ๋ ์ทจ๋ฏธ ํ๋ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ
โ
8. ์์
๊ฐ์ (ํด๋์, ASMR ๋ฑ)
โ
9. ์ฌํธํก (4์ด ๋ค์ด๋ง์๊ณ 6์ด ๋ด์ฌ๊ธฐ)
โ
10. ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์ ๋ฐ๊ธฐ → [์ฌ๋ฆฌ ์๋ด ์๋น์ค ์ถ์ฒ]
๐ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ํ ์ฒซ๊ฑธ์!
์คํธ๋ ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํผํ ์ ์๋ ์กด์ฌ์ด์ง๋ง, ์ถฉ๋ถํ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋๋ถํฐ ์์ ์ต๊ด์ ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์!
โ “์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ ์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด? ๋ฌด๋ฃ ์๋ด ์ ์ฒญํ์ธ์!”
โ “๋น์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด, ์ด ์ ํ์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค!”
โ “์ด ๊ธ์ด ์ ์ตํ๋ค๋ฉด? ๊ณต์ ํ๊ณ ๋ ๋ง์ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์!”